Formation gestes et postures en e-learning · 35 € par place · 3 heures · 100% en ligne · Accès immédiat · Certifié Qualiopi
Les gestes et postures au travail sont la première cause de troubles musculo-squelettiques (TMS) en France. Notre formation gestes et postures en e-learning permet à vos salariés d’acquérir les bons réflexes de prévention, directement depuis leur poste de travail. En effet, grâce à ce format 100% en ligne, vos équipes adoptent les gestes et postures adaptés sans mobiliser une salle ni un formateur sur site. Résultat : moins d’arrêts de travail, moins de douleurs, et davantage de performance au quotidien.
Acheter cette formation — 35 €
✅ Certifié Qualiopi — NDA n°75331346333 · 📋 Finançable OPCO · 👥 +1 600 stagiaires formés · 💻 Accessible PC, tablette, mobile
À qui s’adresse cette formation gestes et postures ?
Cette formation s’adresse à tous les salariés exposés aux risques physiques liés à leur activité professionnelle, quel que soit le secteur. Plus précisément, voici les profils concernés :
- Manutention manuelle : opérateurs logistiques, magasiniers, préparateurs de commandes, ainsi que les agents de maintenance
- Travail sur écran : employés de bureau, assistants administratifs, comptables, notamment en situation de télétravail
- Port de charges : livreurs, déménageurs, ouvriers du BTP, mais aussi agents d’entretien
- Postures prolongées : caissiers, coiffeurs, personnels de santé, ou encore opérateurs en ligne de production
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation. Autrement dit, elle est accessible à tous les salariés, y compris ceux n’ayant aucune connaissance préalable en prévention des risques. Il suffit de disposer d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone avec une connexion internet.
Objectifs pédagogiques : gestes et postures à maîtriser
À l’issue de cette formation gestes et postures, le stagiaire sera capable de :
- Identifier les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) liés à son poste de travail
- Adopter les bons gestes et postures lors de la manutention manuelle et du port de charges
- Appliquer les techniques de manutention conformes aux 9 principes généraux de prévention (article L4121-2 du Code du travail)
- Aménager son poste de travail afin de réduire les risques physiques et prévenir les douleurs au niveau de la colonne vertébrale et des articulations
- Mettre en œuvre des actions de prévention adaptées à sa situation de travail quotidienne
Programme détaillé : gestes et postures en 4 modules
Module 1 — Comprendre les troubles musculo-squelettiques (45 min)
Ce premier module pose les bases théoriques nécessaires à la compréhension des TMS :
- Qu’est-ce qu’un TMS ? Définition et chiffres clés des accidents du travail
- Principales pathologies concernées : lombalgie, tendinopathie, syndrome du canal carpien
- Facteurs de risques à connaître : postures prolongées, gestes répétitifs, port de charges, stress
- Conséquences des TMS sur la santé et la sécurité au travail : arrêts de travail, maladies professionnelles
- Cadre réglementaire : obligations de l’employeur en matière de prévention des risques professionnels
Module 2 — Adopter les bons gestes et postures au travail (45 min)
Dans ce deuxième module, les stagiaires apprennent concrètement à adopter les bons gestes :
- Anatomie simplifiée : fonctionnement de la colonne vertébrale et des articulations
- Postures adaptées selon l’activité : manutention, travail sur écran, station debout
- Techniques de manutention manuelle : prise de charge, lever, déplacer, poser
- Application des 9 principes généraux de prévention aux gestes et postures
- Exercices pratiques pour adopter les bons gestes au quotidien
Module 3 — Prévention et aménagement du poste de travail (45 min)
Par ailleurs, ce troisième module aborde l’ergonomie et l’aménagement concret du poste :
- Comment identifier les situations à risque sur son propre poste de travail
- Ergonomie du poste : écran, siège, clavier, souris, plan de travail
- Aménagements pour limiter les risques physiques et prévenir les TMS
- Utilisation des équipements d’aide à la manutention : chariots, transpalettes, aides mécaniques
- Bonnes pratiques d’organisation : pauses actives, alternance des postures, étirements
Module 4 — Mise en situation et évaluation des gestes et postures (45 min)
Enfin, le dernier module met en pratique l’ensemble des connaissances acquises :
- Mises en situation filmées : analyser les mauvaises postures et proposer des corrections
- Études de cas par secteur d’activité : bureau, entrepôt, commerce, industrie
- Élaboration d’un plan d’action personnel avec les bonnes pratiques à appliquer dès le retour au poste
- Évaluation des acquis : QCM de validation des connaissances
- Remise du certificat de réalisation
Modalités pratiques — Gestes et postures 100% e-learning
- Durée : 3 heures de formation pratique
- Format : 100% en ligne (e-learning asynchrone). Ainsi, vous avancez à votre rythme, où et quand vous voulez.
- Accès : immédiat après achat. Vos identifiants sont envoyés par email sous quelques minutes.
- Validité : accès à la plateforme pendant 12 mois
- Support : assistance technique par email
- Compatibilité : PC, tablette et smartphone (tous navigateurs)
- Suivi : progression suivie module par module sur la plateforme LMS
Contrairement à une formation gestes et postures en présentiel, le format e-learning permet de former vos équipes sans immobiliser une journée de travail complète. De plus, chaque salarié suit la formation depuis son poste, à son rythme, ce qui facilite l’organisation au sein de l’entreprise.
Certification et attestation délivrées
À l’issue de la formation, chaque stagiaire reçoit :
- Certificat de réalisation conforme aux exigences Qualiopi
- Attestation de formation gestes et postures, mentionnant les objectifs atteints et la durée
Ces documents sont téléchargeables directement depuis la plateforme. En d’autres termes, ils constituent la preuve que l’employeur a rempli son obligation de formation à la sécurité, conformément aux articles L4121-1 et L4121-2 du Code du travail.
Financement OPCO — Formation gestes et postures prise en charge
Ambition Prévention est un organisme de formation certifié Qualiopi (NDA n°75331346333). C’est pourquoi cette formation gestes et postures est finançable par votre OPCO (Opérateur de Compétences).
Comment faire prendre en charge la formation ?
- Tout d’abord, achetez la formation sur notre portail (35 € par place)
- Ensuite, téléchargez la convention et le programme de formation depuis votre espace
- Enfin, transmettez ces documents à votre OPCO pour demander le remboursement
La prise en charge OPCO dépend de votre branche professionnelle et du budget formation disponible. Toutefois, à 35 € par place, le montant est systématiquement couvert par les OPCO, ce qui rend la formation gratuite pour l’entreprise dans la plupart des cas.
Votre formateur — Nicolas Brest, consultant QHSE
Nicolas Brest est consultant en Qualité, Hygiène, Sécurité et Environnement (QHSE), et fondateur d’Ambition Prévention. En tant que spécialiste de la prévention des risques professionnels, il accompagne les entreprises dans la mise en conformité réglementaire et la réduction des risques liés à l’activité physique au travail.
Grâce à son expertise terrain, Nicolas a conçu cette formation e-learning pour répondre aux besoins concrets des TPE et PME qui cherchent une solution simple, rapide et économique pour former leurs salariés aux gestes et postures.
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Questions fréquentes sur les gestes et postures
La formation gestes et postures est-elle obligatoire ?
En effet, l’article L4121-1 du Code du travail impose à l’employeur de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique de ses salariés. Par conséquent, la formation aux gestes et postures fait partie des actions de prévention des risques liés à l’activité physique. Plus précisément, elle est obligatoire pour les salariés exposés à la manutention manuelle (article R4541-8).
Quelle est la différence entre la formation PRAP et gestes et postures ?
D’une part, la formation PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) est une certification INRS de 14 heures, plus longue et plus complète. D’autre part, la formation gestes et postures (3 heures) est une sensibilisation pratique aux bonnes postures et techniques de manutention. En résumé, les deux sont complémentaires : la formation gestes et postures constitue un premier niveau de prévention des TMS, tandis que la PRAP forme des acteurs PRAP (PRAP IBC ou PRAP 2S) capables d’analyser les situations de travail en profondeur.
La formation e-learning est-elle aussi efficace qu’en présentiel ?
Bien entendu, notre formation e-learning inclut des vidéos de mises en situation, des exercices pratiques et des études de cas concrets. De surcroît, le format en ligne permet au stagiaire de revoir les contenus autant de fois que nécessaire, ce qui améliore la rétention des bonnes pratiques. Cependant, pour les postes à risque élevé (port de charges lourdes), nous recommandons de compléter par une formation gestes et postures en présentiel.
Combien de temps dure la formation ?
La formation dure 3 heures au total. Concrètement, elle est découpée en 4 modules de 45 minutes que vous pouvez suivre à votre rythme, en une ou plusieurs sessions. De plus, l’accès à la plateforme est valable 12 mois.
Comment se déroule la formation en ligne ?
Après achat, vous recevez vos identifiants de connexion par email. Ensuite, vous accédez à la plateforme de formation depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone. Chaque module combine des vidéos explicatives, des contenus interactifs et des quiz de validation. Pour finir, vous téléchargez votre certificat de réalisation.
La formation est-elle finançable par un OPCO ?
Oui, tout à fait. Ambition Prévention est certifié Qualiopi, ce qui rend toutes nos formations éligibles au financement OPCO. En pratique, à 35 € par place, la prise en charge est quasi systématique. Par ailleurs, nous fournissons la convention de formation et le programme détaillé nécessaires à votre demande de remboursement.
Quelle est la différence entre gestes et postures manutention et travail sur écran ?
D’un côté, la formation gestes et postures manutention cible les risques liés au port de charges, aux gestes répétitifs et aux postures de travail debout. De l’autre, la formation gestes et postures travail sur écran se concentre sur l’ergonomie du poste informatique : réglage de l’écran, position du dos, prévention des douleurs cervicales et du syndrome du canal carpien. Il est donc important de choisir la formation adaptée au profil de vos salariés.
L’employeur reçoit-il un justificatif de formation ?
Absolument. Un certificat de réalisation et une attestation de formation sont générés pour chaque stagiaire. Ces documents prouvent ainsi que l’employeur a rempli son obligation de formation à la santé et sécurité au travail, conformément au Code du travail.
Découvrez nos autres formations e-learning
Ambition Prévention propose également d’autres formations en ligne pour la prévention des risques professionnels :
- Formation Habilitation Électrique H0B0 — 7h, 79€, pour les non-électriciens
- Formation Gestes et Postures Manutention — Présentiel — sur site, adaptée à votre activité
- Toutes nos formations sécurité — catalogue complet présentiel et e-learning